花大錢上健身房，不如先喚醒身體頻率！ 在這個人人追求健康體態的時代，健身房成了現代人生活的一部分。但你是否有過這樣的經驗：花了大錢買課程，努力流汗運動，效果卻不如預期？也許，問題不在運動本身，而在「身體頻率」還沒被喚醒。 你知道嗎？能量不通，鍛鍊也白費 「許多人覺得累、練不起來、進步緩慢，其實與能量阻塞有關」 人體七大脈輪就像能量中心，負責接收與傳導內在與外在的能量流動。當脈輪失衡，不只影響情緒與思緒，也可能讓我們的運動表現打折扣。
「這時候，即使運動再努力，也像是在塞車的道路上猛踩油門」
核心肌群：啟動脈輪能量的關鍵
核心肌群不僅是身體穩定的基礎，更與脈輪能量的啟動密切相關。
所謂「脈輪體雕」，就是在鍛鍊肌肉的同時，也活化能量通道。舉例來說，在訓練核心時，可以搭配第三脈輪（太陽神經叢）的頌缽共振，有助於激發意志力與自我力量。 「許多頌缽實踐者發現，在運動前進行簡短的聲音冥想，有助於放鬆肌肉、穩定呼吸，讓身體更容易進入鍛鍊狀態，降低緊繃與受傷的風險」 「這種方式不像一般運動那樣只追求消耗卡路里，反而更像是讓身體回歸自然節奏」 「你會驚訝於自己身體的回應與變化」 頌缽共振，啟動身體的深層頻率
頌缽，這項源自西藏與尼泊爾的古老療癒工具，近年來成為許多瑜伽與健身愛好者的心頭好。它透過聲音與震動共鳴，觸及身體深層組織與脈輪中心，被譽為「內在的按摩師」。 「國立陽明交通大學腦科學研究所」研究生陳忻懋所撰寫的碩士論文 《不同音樂對不同自律神經類型的人之影響》的結論指出，聆聽音樂可以改善自律神經不平衡及調節情緒。 真正的健康，不只在於外在的線條，而是身體、心靈與能量的協調共振。
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