有一位老闆曾經跟我說過：「我每天都像在救火。」
上午是客戶抱怨，下午是員工流動，晚上還要對投資人交代。
他的桌上堆滿文件，手機不斷響起，腦子裡卻只有一個聲音：「我快撐不住了。」
我告訴他，焦慮本身並不可怕，可怕的是你讓焦慮主宰了決策。
因為當你心裡一團亂，團隊就會感受到那份混亂，最後失序的不只是你，而是整個事業
承認焦慮，而不是壓抑
人最大的力量在於「能誠實面對自己」。
焦慮來臨時，不要急著否認。告訴自己：「是的，我現在感到焦慮。」
光是這麼做，就能讓你和焦慮拉開一點距離。
用聲音，把混亂化為秩序
這時，我會建議老闆們嘗試一個簡單的工具——頌缽。
當缽聲響起，你會發現它不像音樂那麼豐富，而是一種簡單卻持續的共振。
這份共振，正好幫助大腦把紊亂的思緒整理成一條條清晰的線索。
頌缽練習：
1.當你腦袋很亂時，敲缽三次。
2.閉眼，專注在聲音的延伸。
3.每一次吐氣，就想像把一個「打擾你的念頭」交給聲音。
三分鐘後，你會驚訝地發現：雜音淡了，最重要的想法浮現了。
清晰帶來影響力
焦慮的老闆，會傳染焦慮；清晰的老闆，會傳染自信。
你要的是哪一種？
頌缽聲響不是魔法，但它是一個開關，幫助你從混亂走向秩序。當你在決策時能保持清晰，你就不只是做選擇的人，而是能帶領團隊的人。
每個人都會焦慮，特別是領導者。但領導者的責任，是找到走出焦慮的方法。
頌缽的聲音，能夠給你這份安定。 下一次當你覺得壓力快壓垮自己，不妨先停下來，讓缽聲響起。
你會發現，清晰並不是遙不可及的境界，而是隨時可以被喚醒的力量。