每當進入考試季，孩子的書桌總是堆滿書本，然而，家長也常常忘記，在這場看似屬於孩子的考試壓力中，家長也是參與者。除了指導孩子溫書、安排作息外，家長本身也需要有情緒的出口與調節的空間。家長的心也像被拉緊的弦，您一定曾擔心孩子的表現是否達到期待，也在無形中，將這份焦慮傳遞給了他們。
根據兒福聯盟《2023年臺灣兒少學習狀況調查報告》顯示，當學生感受到家長對課業的期待越高，他們的心理壓力與學習疲勞感也隨之上升。專家建議，家長應多安排家庭活動，減緩緊繃的情緒。這不僅能讓孩子獲得喘息，也有助於親子關係的修復與提升。
頌缽這項聲音療癒工具，就很適合作為考生與家長之間，平衡身心、釋放壓力的溫柔方式。當缽音在空氣中震動，頻率會影響腦波進入放鬆狀態，家長與考生，都能在共鳴中舒緩考試季緊繃的身心。
以下提供五個具體的頌缽紓壓方式，幫助您與孩子在壓力中找到心靈的出路：
每日5分鐘缽音靜心：每天晚餐後，全家關燈靜坐，聆聽缽音5分鐘，有助於轉換情緒、平復焦躁心情。
學習前的缽音儀式：孩子唸書前聽3分鐘頌缽聲，有助於清空雜念，提升專注力。親子共缽時光：家長與孩子一起敲缽，彼此感受聲音共振，建立正向連結。
情緒釋放缽浴：考前情緒緊繃時，可安排30分鐘頌缽聲浴，釋放焦慮與壓力。
睡前缽音引導：睡前播放柔和缽音，有助於進入深層睡眠，修復身心疲憊。
考試是成長過程中的一部分，愛與陪伴是一輩子的力量。讓我們在每一次壓力來臨時，都能用頌缽的溫柔頻率，調整心靈的步調，與孩子攜手走過這段求學旅程。